Ye. 2/ GESTIONAR ENOJOS Y DESBORDES
Ser mamá es hermoso… pero nadie nos preparó para los días en los que queremos tirarnos al suelo como nuestros hijos y hacer un berrinche.
Entre la falta de sueño, el cansancio acumulado y la carga mental, es normal sentir que un día explotas. Pero tranquila, aquí no venimos a juzgarnos, sino a entendernos y encontrar estrategias para no terminar peleando con la almohada.
◉ Herramientas para no perder la calma:
✔ Respirar antes de gritar (parece un cliché, pero ayuda).
✔ Poner en palabras lo que sientes en lugar de acumular hasta explotar.
✔ No castigarte por sentirte abrumada, porque el mito de la "mamá zen" no existe.
